5 признаков, что стресс влияет на надпочечники

Новости по теме

15 сентября 2021 г. 11:15
Складной нож для личного пользования. Каким он должен быть  

24 февраля 2021 г. 18:34
Как правильно выбрать семена помидор?  

21 июля 2022 г. 14:10
Элементы комплексной защиты  

Стресс крайне вредит организму. Он заставляет постоянно пребывать в режиме “боевой готовности”. Это быстро истощает силы. Стресс бьет по иммунитету, психологической стабильности, работоспособности.

Выход - заботиться о себе. Отдыхать достаточно - гулять на свежем воздухе, высыпаться, играть в слоты бесплатно. Если нужно - рассмотреть прием лекарств.

Как связаны надпочечники и стресс

Надпочечники - небольшие по размеру парные органы. Как понятно из названия, в организме они размещаются над почками. Надпочечники входят в гормональную систему организма, вырабатывая сразу несколько важных гормонов. Включая отвечающие за стресс - адреналин, норадреналин, кортизол.

Цель работы надпочечников - помочь выжить в смертельно опасной ситуации. Многие тысячелетия первобытные люди сталкивались с хищными животными, вражескими племенами, опасными природными явлениями. Именно выброс гормонов стресса помогал быстро отреагировать на ситуацию, убежать или драться.

Прогресс полностью изменил мир. А вот организм - остался практически прежним. Сегодня стресс не заканчивается сразу после победы над врагом, либо спасения от тигра. Мы вынуждены жить в состоянии сильнейшего стресса месяцами. Это истощает надпочечники, нанося сильный вред организму. 

Существует термин - кортизоловое истощение.Хроническая усталость организма, спровоцированная постоянным выбросом гормонов стресса. Кортизоловое истощение сопровождается нарушением сна, постоянной усталостью, негативными эмоциональными реакциями, депрессией. 

Во время войны данная проблема грозит всем. Поэтому важно отследить проблему, поддержать организм.

5 признаков, что пора позаботиться о надпочечниках

Существует ряд признаков, показывающих, что в организме продолжается повышенная выработка кортизола. Узнаете себя - пора обратиться к неврологу, психотерапевту, поддержать тело и психику.

1. Проблемы со сном. Вы можете испытывать трудности с засыпанием. Утром - наоборот, сонливость. Сюда относятся кошмары, беспокойный прерывистый сон, скрип зубами во сне.

2. Снижение иммунитета. Обратите внимание, появилось ли больше проблем со здоровьем. Постоянные простуды, герпес, обострение хронических заболеваний - типичная реакция организма при повышенном  кортизоле.

3. Раздражительность. Если все бесит - шутки, чужое мнение, резкие звуки - верный признак истощения психики.

4. Проблемы с кожей, ногтями, волосами. Силы организма снизились, поэтому все, играющее второстепенную роль для выживания - например, внешний вид - страдает первым.

5. Апатия, ощущение бессилия, постоянной усталости. Когда организм накапливает слишком много кортизола, тело больше не способно оставаться в постоянном напряжении. Силы заканчиваются. Отсюда - круглосуточная сонливость, отсутствие желаний.