Понять, что у вас есть проблемы с количеством витаминов и микроэлементов, довольно просто. Кожа сигнализирует об этом почти сразу. Она становится сухой, появляются высыпания и раздражения, цвет может меняться от чрезмерной бледности с желтоватым оттенком до ярких покраснений. Получить витамины для кожи в нужном объеме — особенно в межсезонье — можно с помощью добавок и комплексного подхода к образу жизни. Препараты можно найти на сайте медицинской информационной системы apteka911.
ТОП витаминов для вашей кожи
Для нормального состояния кожи на лице и всем теле желательно использовать витаминные комплексы. Пять базовых элементов:
-
Ретинол или А — способен запускать быструю регенерацию клеток и осветлять пигментные пятна, активно борется с акне и высыпаниями.
-
Тиамин или В1 — борется со стрессом и восстанавливает работу нервной системы, может убирать мелкие морщинки, раздражения на коже.
-
Биотин или В7 — возвращает коже нормальный природный оттенок и обеспечивает упругость дермы.
-
Аскорбиновая кислота или С — помогает в увлажнении кожи, осветляет пигментные пятна и убирает следы на коже после акне.
-
Токоферол или Е — с ним раны быстрее заживляются, а кожа не обезвоживается.
Кроме того, полезными будут и комплексы из микроэлементов. К ним относятся селен и цинк, который участвуют в обменных процессах, синтезе белка. Они присутствуют во многой уходовой косметике.
Особенности старения кожи
Процессы старения кожи в организме запускаются после 25 лет. В этот момент важно поддерживать состояние дермы и ухаживать за ней, чтобы предотвратить ранние проявления старения. Причины этих процессов:
-
коже не хватает влаги и от этого портится защитный барьер;
-
свободные радикалы с высокой кислотностью негативно влияют на коллаген (белок);
-
ультрафиолетовые лучи воздействуют на глубокие слои эпидермиса и ускоряют фотостарение.
Результат — шелушения, тусклый оттенок кожи и морщины. Чтобы избежать таких проблем и замедлить их появление, нужно принимать антиоксиданты (витамин Е) и стимулировать синтез коллагена (витамин А).
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
