Как В12 влияет на нервную систему?

Витамин В12 на мировом фармацевтическом рынке представлен в разных формах и дозировках. Самые популярные варианты, которые прошли сертификацию в Украине и получили больше всего положительных отзывов, можно найти по ссылке https://apteka911.ua/shop/lekarstvennyie-preparatyi/vitamin_b12 на сайте медицинской информационной системы Аптека 9-1-1. Там же есть описание и официальные рекомендации по применению добавок разных брендов, в том числе дозировки для поддержания нервной системы во время стресса.

Но все же, почему именно В12 является одним из самых важных для противостояния стрессам? Причина в том, что это вещество:

• защищает нервные клетки от разрушения;

• участвует в регенерации защитной оболочки нервных волокон;

• способствует синтезу веществ головного мозга, которые регулируют наше настроение и восприятие.

Когда человек испытывает дефицит В12, его нервная система крайне чувствительно реагирует на стрессы, он становится склонным к депрессивным состояниям и другим психоэмоциональным расстройствам. На фоне нехватки этого нутриента возникают проблемы с координацией, походка становится неуверенной, а у лиц старшего возраста повышается риск развития деменции.

Как выбрать витамин В12 для профилактики или лечения авитаминоза?

Витамин В12 представлен на рынке в форме таблеток, капсул, растворов. Вещество можно купить в виде мультивитаминного комплекса или монопрепарата. В первом случае дозировка В12 невысокая (в пределах суточной нормы или меньше).

Для устранения дефицита лучше подойдут монопрепараты с терапевтической дозой. На рынке есть варианты с дозировкой от 500 до 2500 мкг. Именно такие обычно советуют принимать для поддержания нервной системы в состоянии стресса. Информацию о том, где в Украине можно купить В12 и как правильно принимать витамин, можно найти на сайте МИС Аптека 9-1-1.