Одним из самых популярных видов тренажеров является специальная дорожка для бега. Она устанавливается дома или в спортзале, позволяя заниматься спортом даже в небольшой комнате. Существуют разные виды подобных тренажеров. Они могут иметь дорожку из разного покрытия, ее угол наклона меняется. Система сенсоров контролирует физические показатели, интенсивность тренировки, другие параметры.
Современная
беговая дорожка имеет ряд положительных качеств. Но стоит учитывать, что есть и ряд противопоказаний для занятий подобным видом тренировок. Поэтому перед покупкой дорожки для бега нужно подробнее ознакомиться с достоинствами и недостатками представленного тренажера.
Преимущества беговой дорожки
Беговая дорожка предпочтительна для тех, кто хочет похудеть, укрепить сердечно-сосудистую систему. Существует ряд преимуществ использования этого тренажера:
· Заниматься бегом можно в любых условиях, в ограниченном пространстве. На улице в плохую погоду нельзя заниматься бегом.
· Нагрузка на тренажере практически сопоставима с бегом в реальных условиях. Можно выбирать темп, нагрузку, конструкция тренажера не сковывает движений.
· Большинство дорожек имеют специальную амортизацию. Это снижает нагрузку на суставы, чего сложно добиться при тренировке на улице. Полотно дорожки сравнимо с грунтовой дорогой. Поэтому заниматься на таком тренажере могут даже люди с лишним весом, которым не рекомендуется бег по асфальтовой дороге.
· Благодаря системе зеркал удается контролировать технику бега.
· Техника позволяет управлять скоростями и нагрузками, настраивать оптимальные режимы. Поэтому заниматься на дорожке могут люди с разной подготовкой.
Цена беговой дорожки приемлемая для большинства покупателей. При этом она окупится примерно за год, если сравнивать эту покупку с приобретением абонемента в спортзал.
Противопоказания к тренировкам
Есть ряд противопоказаний для занятий на беговой дорожке. Нельзя тренироваться людям с любыми заболеваниями в острой форме или при обострении хронических патологий. Противопоказаниями есть бронхиальная астма, сердечная и легочная недостаточность, заболевания сердца. Бег противопоказан людям с остеохондрозом, нарушениями опорно-двигательного аппарата, травмы. Поэтому рекомендуется проконсультироваться у врача перед началом тренировок на беговой дорожке.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
