Приступая к занятиям фитнесом или йогой, одним из первых приобретенных предметов становится коврик. Кроме желания заниматься, правильный выбор коврика играет важную роль в комфорте и безопасности выполнения упражнений. Разберемся в различиях между моделями, и как подобрать идеальный коврик для йоги и фитнеса.
Толщина
При выборе коврика для занятий фитнесом или йогой одним из важных параметров является толщина. Маты для йоги обычно достаточно тонкие, до 6 мм, чтобы обеспечить хорошую опору и чувство контакта с полом. Некоторые опытные практикующие йоги предпочитают еще тоньше модели толщиной 1,5 мм.
Коврики для занятий фитнесом обычно более толстые и мягкие, чем для йоги. Их толщина может достигать от 8 мм до 10-15 мм, чтобы обеспечить комфорт при выполнении упражнений на спине, локтях или коленях. Самые толстые, до 18 мм, обычно рекомендуются для занятий пилатесом.
Если вы планируете заниматься на открытом воздухе, также стоит выбрать мат потолще, чтобы не чувствовать холод от земли. Таким образом, подбирая мат для занятий, важно учитывать как тип упражнений, которыми вы занимаетесь, так и условия, в которых планируете проводить тренировки.
Длина и ширина
При выборе коврика для занятий фитнесом или йогой важно обратить внимание на его длину и ширину. Оптимальная длина обычно составляет ваш рост плюс 5–10 см, чтобы обеспечить достаточное пространство для комфортного выполнения упражнений. Однако, для занятий фитнесом можно выбрать и более короткий коврик, поскольку вы будете выполнять упражнения в специальной обуви, и ваши ноги могут находиться на полу. Совсем короткие маты подойдут для силовых тренировок, когда нужно максимально чувствовать опору.
Что касается ширины коврика, лучше ориентироваться на свою собственную комплекцию и комфортность. Широкие могут быть предпочтительны для людей с широкими плечами или просто для того, чтобы обеспечить больше стабильности и уверенности во время тренировок.
Таким образом, подбирая мат, важно учитывать как индивидуальные особенности вашего тела, так и тип упражнений, которые вы планируете выполнять на нем.
Материал
При выборе коврика для занятий фитнесом и йогой важно обратить внимание на материал изготовления, который оказывает влияние на характеристики и качество. Рассмотрим самые распространенные материалы, используемые производителями:
1. Латекс (каучук): Топовый материал, обеспечивающий отличную нескользящую поверхность и высокую влагоустойчивость. Коврики из латекса лишены специфического запаха, что делает их экологически чистыми. Однако следует учитывать, что такие маты могут иметь больший вес по сравнению с другими материалами.
2. ПВХ: Легкий, надежный и долговечный материал, часто используемый для производства. Единственным недостатком может быть наличие химического запаха, который присущ некоторым изделиям из ПВХ.
3. TPE: Плотный материал, хорошо сохраняющий форму и имеющий высокую антискользящую поверхность. Влагоустойчивость у ковриков из TPE немного ниже, чем у каучуковых, и иногда можно заметить специфический запах.
Кроме того, среди производителей можно встретить коврики из пробки, которые отличаются природной текстурой и экологичностью, а также из джута — более экзотический вариант с природной текстурой.
Изучая характеристики и особенности различных материалов, вы сможете выбрать оптимальный коврик, соответствующий вашим предпочтениям и потребностям при занятиях фитнесом или йогой.
Свойства
Коврики для йоги, фитнеса и пилатеса обладают различными свойствами, которые делают их подходящими для определенных видов упражнений. Рассмотрим особенности каждого типа:
- Коврики для йоги: не должны растягиваться, поэтому они часто изготавливаются с армированным каркасом или текстильной сердцевиной. Идеальный йога-мат обеспечивает надежное сцепление как с полом, так и с вашими руками и ногами, а также хорошо впитывает влагу.
- Коврик для фитнеса: может растягиваться, что не повредит его при выполнении упражнений вроде планки. Другое важное отличие от матов для йоги состоит в том, что для фитнеса не требуется такое сильное сцепление с полом.
- Коврик для пилатеса: здесь важно, чтобы одна сторона мата обеспечивала надежное сцепление с полом, а другая позволяла вашим рукам скользить. Это нужно для корректного выполнения упражнений.
Интернет-магазин Sportstart.com.ua предлагает широкий ассортимент ковриков для йоги и фитнеса различной толщины и материалов по выгодным ценам. Наши менеджеры помогут вам подобрать оптимальный вариант с учетом ваших требований и предпочтений, а также организуют доставку по всей Украине.
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
