Самые важные витамины

Новини по темі

03 Травня 2024 p. 17:32
300 тисяч переселенців, що не пройшли ідентифікацію, не отримуватимуть пенсію  

02 Травня 2024 p. 16:49
В Україні будуть заборонені суцільні рубки лісу в Карпатах  

02 Травня 2024 p. 15:42
Частина пенсіонерів не зможе отримати виплати на картку  

Это связано с гиповитаминозом: дефицитом витаминов в организме. Известно, что эти ценные для здоровья вещества обладают небольшой устойчивостью и распадаются от воздействия прямых солнечных лучей, высокой (низкой) температуры, в щелочной среде, а некоторые даже просто от контакта с водой. Поэтому, долежав в хранилище до весны или в замороженном виде, овощи и фрукты теряют больше половины своих «целебных» ресурсов.

К тому же применение в сельском хозяйстве химических удобрений привело к утрате значительной доли витаминов в натуральных продуктах питания, а значит, любому организму необходима дополнительная поддержка, которую и обеспечивают витаминно-минеральные комплексы.

Что такое витамины, какие бывают, зачем нужны?

Название «витамины» относится к специфическим органическим веществам. Без них невозможно построение тела и всех внутренних органов даже при употреблении достаточного количества углеродов, белков, жиров и аминокислот. Важные микроэлементы обеспечивают нормальное функционирование всего организма, отвечают за иммунитет, четкую работу нервной системы, поддерживают бодрость и жизненные силы. А витаминный дефицит способен спровоцировать серьезные заболевания и снижение работоспособности.

Исследования ученых показали, что существует три группы витаминов, в которые входят:

• группа В;

• водорастворимые;

• жирорастворимые.

Организм человека способен синтезировать всего три из них: В₃, К, Д, а остальные должны поступать извне при сбалансированном питании, т. е. постоянно пополняться. С одной стороны, суточная доза потребления невелика, до 100 мг. Но если учесть, что в 100 г свежего необработанного лимона всего 40 мг витамина С, то при обработке кипятком или обычном настаивании в чае или воде его остается менее миллиграмма.

Получается, чтобы употребить необходимую ежедневную дозу микроэлементов, нужно употреблять продукты килограммами, что для нормального человека невозможно. Но у современников 21 века есть простой выход: получать необходимый запас «прочности» из витаминно-минеральных сбалансированных комплексов.

Они помогут в нормализации работы сердечно-кровеносной, пищеварительной и функционировании нервной системы, улучшат состояние кожи, поддержат работоспособность мозга, стабилизируют уровень сахара и энергетический обмен.

К чему может привести недостаток витаминов в организме?

На недостаток витаминов может указать резкое ухудшение состояния здоровья.

1. При нехватке В₁₂, В₂, В₃, которые богаты цинком и железом, появляются заметные трещины на губах и в уголках ротовой полости.

2. Недостаточное количество D может привести к пародонтозу — поражению десен около зубов.

3. О недостатке В₁₂ подскажет пожелтение белков глаз и кожи.

4. Слишком малое содержание в организме фолиевой кислоты (В₉), а также В₁₂ и В₆, отвечающих за своевременную доставку в клетки кислорода, может вызвать онемение конечностей.

5. Появление акне и на лице, руках и бедрах провоцирует недостаток лиофильной (жирорастворимой) группы А, Е, D, K.

6. А нехватка калия (К), магния (Mg), кальция (Ca), особенно во время интенсивных физических нагрузок, может вызвать проявление частых судорог.

Мы предлагаем купить витамины https://dobavki.ua/ от надежных производителей по лучшей цене, соответствующей качеству нашей продукции. Но нужно знать, что к таким симптомам могут привести и другие проблемы в организме, совершенно не связанные с дефицитом микроэлементов. Только специалист может точно определить, что вызвало недомогание. А мы желаем вам крепкого здоровья.