Наступили осенние холода, и врачи сразу отметили всплеск заболеваемости ОРВИ. Откуда эта сезонная зависимость? Дело в том, что вирусам очень комфортно существовать в условиях прохладного влажного воздуха без солнечных лучей, которые являются для них смертельным оружием. Народные методы (наподобие поедания чеснока) и оксолиновая мазь с интерферонами давно относятся к средствам с недоказанной эффективностью. Защитить вас в неблагоприятный период от простуды может только полная изоляция либо крепкий иммунитет. А вы, в свою очередь, можете обеспечить надежную поддержку своей иммунной системе при помощи качественного витаминно-минерального комплекса.
Какие витамины нужны для повышения иммунитета?
На самом деле почти все, но в разной степени. Ведь иммунная система человека – это сложный механизм реакций, обусловленный целым комплексом биологических процессов. А теперь о главном.
- Витамин C – о его влиянии на иммунитет вы точно слышали. И наверно потому в сезон гриппа налегаете на лимоны? Увы, вряд ли вы сможете съесть такое количество цитрусовых, чтобы получить эффективную для борьбы с вирусом дозу аскорбиновой кислоты. Гораздо надежнее воспользоваться витамином C в форме препарата. Но обратите внимание на состав – в суточной дозе его должно быть не менее 500 мг, а лучше если 1000 мг.
- Витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12), а также витамины A и E играют важную роль в функционировании слизистых оболочек, которые являются главным барьером на пути вирусов в организм.
- Цинк – о его решающей роли для иммунной системы ученые заговорили не так давно. Этот микроэлемент принимает активное участие в делении клеток крови, в том числе и иммунных. Сейчас врачи рекомендуют его принимать вместе с витамином C при первых симптомах ОРВИ.
- Витамин D также находится в центре внимания медиков. Он не только укрепляет костную ткань, но и повышают защитные функции организма. Потому витамин D рекомендуют принимать в период с первых дней осени и вплоть до лета.
- Антиоксиданты – помимо витаминов для поднятия иммунитета в осенне-зимний период можно принимать различные растительные экстракты. К примеру, в составе немецкого препарата Orthomol Immun кроме ряда витаминов и минералов находятся цитрусовые биофлавоноиды, лютеин и ликопин. Их способность защищать организм от окислительного стресса помогает повысить иммунитет и легче переносить последствия контакта с вирусами. Orthomol Immun и другие комплексы витамин можно выбрать на сайте официального представителя Orthomol в Украине https://orthomol.family/.
Укрепление иммунитета при помощи витаминов – надежный способ помочь своему здоровью. Но не забывайте, что во избежание заражения в эпидемиологически неблагоприятный период лучше по возможности избегать людных мест.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
