Новини по темі

27 Вересня 2024 p. 17:35
Уряд виділив 56,9 млн грн на будівництво шкільних укриттів  

27 Вересня 2024 p. 15:50
Суд заборонив вирубування лісу для Військового кладовища  

24 Вересня 2024 p. 16:45
Кличко повідомив про нестачу працівників комунальних служб у Києві  

Багатогодинне сидіння за письмовим столом для багатьох є повсякденною рутиною. Дорослі працюють за комп'ютером, діти навчаються. За цих умов варто подбати про планування робочого простору. Крім правильно підібраних меблів та облаштування всієї кімнати, потрібно також передбачити правильне освітлення.

Яке освітлення найкраще підходить для роботи за комп'ютером? Як уберегти очі від надмірної втоми? Скільки світильників потрібно на робочому місці? Про все це розповідаємо нижче.

Важливість правильного освітлення

Довгий годинник роботи за комп'ютером може бути надзвичайно стомлюючим для зору. Всі екрани, включаючи ноутбуки, планшети та телефони, випромінюють світло, яке може дратувати очі. Потім з'являється печіння, біль, ефект сухості та червоних очей.

Напруга очей, у свою чергу, може спричинити головний біль, втрату концентрації уваги та втому. Це знижує ефективність роботи та обмежує творчий потенціал, а ризик зробити помилку зростає.

Основні правила освітлення робочого простору

Висвітлення робочого місця за комп'ютером ґрунтується на кількох ключових принципах.

Розташувати стіл потрібно так, щоб він був максимально освітлений денним світлом. Це має велике значення для комфорту. Розмістіть робоче місце так, щоб воно було звернене до вікна, а на екрані комп'ютера не було відблисків.

Крім природного освітлення, необхідні штучні джерела світла. Бажано кілька світильників. Основа - це верхнє світло, на додаток до якого слід купити настільну лампу.

Не можна працювати з вимкненим світлом. Це призводить до сильного роздратування та швидкої втоми очей. У робочому приміщенні біля комп'ютера варто досягти освітленості 500 лк (люкс). У решті зон досить близько 300 лк.

Лампи на столі повинні забезпечувати пучок світла, спрямований на робоче місце, рівномірно висвітлюючи клавіатуру та всю поверхню стільниці. Світло повинне падати зверху на відстані близько 30 см від екрана комп'ютера. Завдяки цьому створюються оптимальні умови роботи без сліпучого ефекту.

Правильно підібране освітлення робочого місця зводить мінімум негативний вплив монітора на зір людини. Це дозволяє працювати довше, не турбуючись про передчасну втому очей.

Лампи для роботи за комп'ютером - які варто використовувати

При виборі освітлення варто орієнтуватися на моделі з регульованою висотою та кутом нахилу. Це дозволяє забезпечити оптимальне освітлення всієї поверхні столу та звести до мінімуму відблиски. Настільні лампи бувають різних форм, їх асортимент дійсно великий. Потрібну модель можна легко знайти, наприклад, в інтернет-магазині Алло в Харкові.

Бажано, щоб у настільній лампі були енергозберігаючі світлодіодні джерела світла. Вони відрізняються низьким енергоспоживанням, високим ККД та тривалим терміном служби. Оптимальний варіант - лампочки, що дають нейтральне світло, максимально наближене до природного. Важливим параметром є індекс передачі кольору. Варто орієнтуватися на рішення із Ra вище 80.

Правильне освітлення з використанням кількох джерел світла – шлях до здорового зору та підвищення якості повсякденної роботи.